Usuario
  • Crosstraining (45min)

    Sala Crosstraining

    [box_header top_margin="page_margin_top_none"]Descripción[/box_header][vc_column_text]El cross training o entrenamiento funcional,  se ha convertido en un deporte tendencia, accesible a todos, que tiende a imponerse como LA disciplina para mantenerse en forma.Se diferencia de los demás métodos por:
    • La intensidad más elevada que en un entrenamiento clásico encadenando ejercicios que movilizan todos los músculos y un tiempo de recuperación corto (cuanto mayor es la intensidad, más difíciles son los ejercicios).
    • los movimientos funcionales hacen trabajar todas las cadenas musculares para producir un movimiento natural como correr, saltar, empujar, lanzar, tirar...
    • la gran diversidad de los ejercicios hace que las sesiones sean muy variadas y lúdicas.
    Estos tres principios convierten el cross training en un método único y muy eficaz.[/vc_column_text]
    [box_header top_margin="page_margin_top_none"]Sala[/box_header][items_list type="simple" additembutton="" header="light_green"][item type="simple" value="" url="" url_target="new_window" icon="small_arrow right_white"]Sala Crosstraining[/item][/items_list]
    [box_header top_margin="page_margin_top_none"]Características[/box_header][items_list type="simple" additembutton="" additemwindow="" header="light_green"][item]nivel 1    Coreografía[/item] [item]nivel 5    Fuerza/Resistencia[/item] [item]nivel 4    Cardio[/item] [item]nivel 2    Cuerpo-Mente[/item][/items_list]
  • Step

    Sala Roja

    [box_header top_margin="page_margin_top_none"]Descripción[/box_header][vc_column_text]Trabajo cardiovascular sobre en una plataforma, donde Descubrirás que las sesiones de STEP no es solo subir y bajar. Cada día es una coreografía nueva, un nuevo reto, donde aparte del trabajo aeróbico, desarrollaras la coordinación agilidad, destreza y una gran agilidad en tu memoria al recordar cada una de las estructuras de la coreografía. Si te gusta superarte cada día, esta es tu clase.[/vc_column_text]
    [box_header top_margin="page_margin_top_none"]Sala[/box_header][items_list type="simple" additembutton="" header="light_green"][item type="simple" value="" url="" url_target="new_window" icon="small_arrow right_white"]Sala Roja[/item][/items_list]
    [box_header top_margin="page_margin_top_none"]Dificultad[/box_header][items_list type="simple" additembutton="" header="light_green"][item]nivel 6        Coreografía[/item] [item]nivel 5        Fuerza/Resistencia[/item] [item]nivel 5        Cardio[/item] [item]nivel 1        Cuerpo-Mente[/item][/items_list]
  • Power fit (45min)

    Sala Roja

    [box_header top_margin="page_margin_top_none"]Descripción[/box_header][vc_column_text]No es solo una clase con pesas, es el revolucionario sistema con barras y discos que esta arrasando en todo el mundo. Sesiones divertidas y motivantes enfocadas a realizar movimientos simples siguiendo la música seleccionada. Es fácil, divertido, tonifica y mejora tu forma física en un tiempo record.[/vc_column_text]
    [box_header top_margin="page_margin_top_none"]Sala[/box_header][items_list type="simple" additembutton="" header="light_green"][item type="simple" value="" url="" url_target="new_window" icon="small_arrow right_white"]Sala Roja[/item][/items_list]
    [box_header top_margin="page_margin_top_none"]Características[/box_header][items_list type="simple" additembutton="" additemwindow="" header="light_green"][item]nivel 1    Coreografía[/item] [item]nivel 5    Fuerza/Resistencia[/item] [item]nivel 3    Cardio[/item] [item]nivel 2    Cuerpo-Mente[/item][/items_list]
  • HIIT CARDIO

  • HIIT FUERZA

  • Estilos

    Sala Roja

    [box_header top_margin="page_margin_top_none"]Descripción[/box_header][vc_column_text]Combinaciones mas sencillas para los que se inician en esta actividad.[/vc_column_text]
    [box_header top_margin="page_margin_top_none"]Sala[/box_header][items_list type="simple" additembutton="" header="light_green"][item type="simple" value="" url="" url_target="new_window" icon="small_arrow right_white"]Sala Roja[/item][/items_list]
    [box_header top_margin="page_margin_top_none"]Características[/box_header][items_list type="simple" additembutton="" additemwindow="" header="light_green"][item]nivel 3    Coreografía[/item] [item]nivel 2    Fuerza/Resistencia[/item] [item]nivel 2    Cardio[/item] [item]nivel 2    Cuerpo-Mente[/item][/items_list]
  • Step iniciación

    Sala Roja

    [box_header top_margin="page_margin_top_none"]Descripción[/box_header][vc_column_text]Combinaciones mas sencillas para los que se inician en esta actividad.[/vc_column_text]
    [box_header top_margin="page_margin_top_none"]Sala[/box_header][items_list type="simple" additembutton="" header="light_green"][item type="simple" value="" url="" url_target="new_window" icon="small_arrow right_white"]Sala Roja[/item][/items_list]
    [box_header top_margin="page_margin_top_none"]Características[/box_header][items_list type="simple" additembutton="" additemwindow="" header="light_green"][item]nivel 3    Coreografía[/item] [item]nivel 2    Fuerza/Resistencia[/item] [item]nivel 2    Cardio[/item] [item]nivel 2    Cuerpo-Mente[/item][/items_list]
  • CARDIO

  • Latino

    Sala Roja

    [box_header top_margin="page_margin_top_none"]Descripción[/box_header][vc_column_text]Sesión aeróbica donde se fusionan todos los bailes originarios latinos, salsa, regaeton..., fusionados con los mas actuales del jazz, hip hop, etc… Cada día una coreografía divertida y diferente. Si te gusta bailar y disfrutar de la música, esta es tu clase….[/vc_column_text]
    [box_header top_margin="page_margin_top_none"]Sala[/box_header][items_list type="simple" additembutton="" header="light_green"][item type="simple" value="" url="" url_target="new_window" icon="small_arrow right_white"]Sala Roja[/item][/items_list]
    [box_header top_margin="page_margin_top_none"]Características[/box_header][items_list type="simple" additembutton="" additemwindow="" header="light_green"][item]nivel 5    Coreografía[/item] [item]nivel 2    Fuerza/Resistencia[/item] [item]nivel 3    Cardio[/item] [item]nivel 2    Cuerpo-Mente[/item][/items_list]
  • Zumba

    Sala Roja

    [box_header top_margin="page_margin_top_none"]Descripción[/box_header][vc_column_text]De origen colombiano, la zumba es una mezcla de ritmos latinos –salsa, merengue, flamenco o bachata– y ejercicios aeróbicos .[/vc_column_text]
    [box_header top_margin="page_margin_top_none"]Sala[/box_header][items_list type="simple" additembutton="" header="light_green"][item type="simple" value="" url="" url_target="new_window" icon="small_arrow right_white"]Sala Roja[/item][/items_list]
    [box_header top_margin="page_margin_top_none"]Características[/box_header][items_list type="simple" additembutton="" additemwindow="" header="light_green"][item]nivel 3    Coreografía[/item] [item]nivel 2    Fuerza/Resistencia[/item] [item]nivel 3    Cardio[/item] [item]nivel 2    Cuerpo-Mente[/item][/items_list]
  • TNT

    Sala Roja

    [box_header top_margin="page_margin_top_none"]Descripción[/box_header][vc_column_text]Apasionante trabajo cardiovascular que tiene su origen en las artes marciales. Combina movimientos de disciplinas de defensa personal tales como el Karate, el boxeo y el Tai Chi. Es un tipo de entreno diseñado para elevar tu intensidad de trabajo y nivel de condición física y conseguir resultados de forma motivante y saludable.[/vc_column_text]
    [box_header top_margin="page_margin_top_none"]Sala[/box_header][items_list type="simple" additembutton="" header="light_green"][item type="simple" value="" url="" url_target="new_window" icon="small_arrow right_white"]Sala Roja[/item][/items_list]
    [box_header top_margin="page_margin_top_none"]Características[/box_header][items_list type="simple" additembutton="" additemwindow="" header="light_green"][item]nivel 3    Coreografía[/item] [item]nivel 3    Fuerza/Resistencia[/item] [item]nivel 4    Cardio[/item] [item]nivel 2    Cuerpo-Mente[/item][/items_list]
  • Ciclo Indoor

    Sala Amarilla

    [box_header top_margin="page_margin_top_none"]Descripción[/box_header][vc_column_text]Clases excitantes y divertidas donde los beneficios físicos se hacen notar muy rápidamente. Emociónate con la música y saca toda la adrenalina que llevas dentro. (RESERVA DE PLAZA)[/vc_column_text]
    [box_header top_margin="page_margin_top_none"]Sala[/box_header][items_list type="simple" additembutton="" header="light_green"][item type="simple" value="" url="" url_target="new_window" icon="small_arrow right_white"]Sala Amarilla[/item][/items_list]
    [box_header top_margin="page_margin_top_none"]Características[/box_header][items_list type="simple" additembutton="" additemwindow="" header="light_green"][item]nivel 1    Coreografía[/item] [item]nivel 4    Fuerza/Resistencia[/item] [item]nivel 4    Cardio[/item] [item]nivel 1    Cuerpo-Mente[/item][/items_list]
  • Power fit

    Sala Roja

    [box_header top_margin="page_margin_top_none"]Descripción[/box_header][vc_column_text]No es solo una clase con pesas, es el revolucionario sistema con barras y discos que esta arrasando en todo el mundo. Sesiones divertidas y motivantes enfocadas a realizar movimientos simples siguiendo la música seleccionada. Es fácil, divertido, tonifica y mejora tu forma física en un tiempo record.[/vc_column_text]
    [box_header top_margin="page_margin_top_none"]Sala[/box_header][items_list type="simple" additembutton="" header="light_green"][item type="simple" value="" url="" url_target="new_window" icon="small_arrow right_white"]Sala Roja[/item][/items_list]
    [box_header top_margin="page_margin_top_none"]Características[/box_header][items_list type="simple" additembutton="" additemwindow="" header="light_green"][item]nivel 1    Coreografía[/item] [item]nivel 5    Fuerza/Resistencia[/item] [item]nivel 3    Cardio[/item] [item]nivel 2    Cuerpo-Mente[/item][/items_list]
  • GAP

    Sala Roja

    [box_header top_margin="page_margin_top_none"]Descripción[/box_header][vc_column_text]Trabajo en el se presta especial atención al Glúteo, Abdominales y Piernas. Apenas existe coreografía y el trabajo es muy localizado.[/vc_column_text]
    [box_header top_margin="page_margin_top_none"]Sala[/box_header][items_list type="simple" additembutton="" header="light_green"][item type="simple" value="" url="" url_target="new_window" icon="small_arrow right_white"]Sala Roja[/item][/items_list]
    [box_header top_margin="page_margin_top_none"]Características[/box_header][items_list type="simple" additembutton="" additemwindow="" header="light_green"][item]nivel 1    Coreografía[/item] [item]nivel 4    Fuerza/Resistencia[/item] [item]nivel 4    Cardio[/item] [item]nivel 1    Cuerpo-Mente[/item][/items_list]
  • 20×3

    Sala Roja

    [box_header top_margin="page_margin_top_none"]Descripción[/box_header][vc_column_text]Trabajo de alta intensidad en el que se entrena el ejercicio cardiovascular, el  ejercicio de tonificación y el de trabajo abdominal. Todo fusionado en una misma sesión, donde los descansos son activos. Sesión perfecta para desarrollar todas nuestras capacidades físicas.[/vc_column_text]
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  • ABD/EST

    Sala Roja

    [box_header top_margin="page_margin_top_none"]Descripción[/box_header][vc_column_text]ABDOMINALES + ESTIRAMIENTOS. Sesiones en las que se trabajan toda la parte media del cuerpo de forma variada y "divertida", apta para todo tipo de personas.[/vc_column_text]
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    [box_header top_margin="page_margin_top_none"]Características[/box_header][items_list type="simple" additembutton="" additemwindow="" header="light_green"][item]nivel 1    Coreografía[/item] [item]nivel 2    Fuerza/Resistencia[/item] [item]nivel 1    Cardio[/item] [item]nivel 3    Cuerpo-Mente[/item][/items_list]
  • Estiramientos

    Sala Roja

    [box_header top_margin="page_margin_top_none"]Descripción[/box_header][vc_column_text]Es una actividad que basa en el estiramiento muscular otorgando flexibilidad y movilidad articular.[/vc_column_text]
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    [box_header top_margin="page_margin_top_none"]Características[/box_header][items_list type="simple" additembutton="" additemwindow="" header="light_green"][item]nivel 1    Coreografía[/item] [item]nivel 1    Fuerza/Resistencia[/item] [item]nivel 1    Cardio[/item] [item]nivel 4    Cuerpo-Mente[/item][/items_list]
  • Wellness

    Sala Roja

    [box_header top_margin="page_margin_top_none"]Descripción[/box_header][vc_column_text]Sesión en la que se combina los principios fundamentales del Yoga,Pilates,Tai Chi y del método Feldenkrais para crear un trabajo que consigue llevar a nuestro cuerpo y mente a un estado de equilibrio y armonia.Reducir el estrés y mejorar la fuerza, flexibilidad equilibrio, postura y capacidad de concentración es el objetivo principal del wellness.[/vc_column_text]
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    [box_header top_margin="page_margin_top_none"]Características[/box_header][items_list type="simple" additembutton="" additemwindow="" header="light_green"][item]nivel 3    Coreografía[/item] [item]nivel 2    Fuerza/Resistencia[/item] [item]nivel 1    Cardio[/item] [item]nivel 4    Cuerpo-Mente[/item][/items_list]
  • KARATE (SHINKYOKUSHIN)

    Sala Roja

    [box_header top_margin="page_margin_top_none"]Descripción[/box_header][vc_column_text]Mejoraras tu condicion fisica, concentracion, coordinacion y psicomotricidad,auto-control disciplina y confianza. Karate Shinkyokushinkai se compone de:
    • Ido-Kihon: Tecnica en desplazamiento
    • Katas: Movimientos encadenados y coordinados.
    • Kumite: combate.
    • Tameshiwari: Rompimientos.
    [/vc_column_text]
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    [box_header top_margin="page_margin_top_none"]Características[/box_header][items_list type="simple" additembutton="" additemwindow="" header="light_green"][item]nivel 3    Coreografía[/item] [item]nivel 4    Fuerza/Resistencia[/item] [item]nivel 3    Cardio[/item] [item]nivel 2    Cuerpo-Mente[/item][/items_list]
  • Crosstraining (60min)

    Sala Crosstraining

    [box_header top_margin="page_margin_top_none"]Descripción[/box_header][vc_column_text]El cross training o entrenamiento funcional,  se ha convertido en un deporte tendencia, accesible a todos, que tiende a imponerse como LA disciplina para mantenerse en forma.Se diferencia de los demás métodos por:
    • La intensidad más elevada que en un entrenamiento clásico encadenando ejercicios que movilizan todos los músculos y un tiempo de recuperación corto (cuanto mayor es la intensidad, más difíciles son los ejercicios).
    • los movimientos funcionales hacen trabajar todas las cadenas musculares para producir un movimiento natural como correr, saltar, empujar, lanzar, tirar...
    • la gran diversidad de los ejercicios hace que las sesiones sean muy variadas y lúdicas.
    Estos tres principios convierten el cross training en un método único y muy eficaz.[/vc_column_text]
    [box_header top_margin="page_margin_top_none"]Sala[/box_header][items_list type="simple" additembutton="" header="light_green"][item type="simple" value="" url="" url_target="new_window" icon="small_arrow right_white"]Sala Crosstraining[/item][/items_list]
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  • KARATE Infantil

    Sala Roja

    [box_header top_margin="page_margin_top_none"]Descripción[/box_header][vc_column_text]Karate adaptado a niños enfatizando el respeto entre compañeros y creando valores para su futuro.[/vc_column_text]
    [box_header top_margin="page_margin_top_none"]Sala[/box_header][items_list type="simple" additembutton="" header="light_green"][item type="simple" value="" url="" url_target="new_window" icon="small_arrow right_white"]Sala Roja[/item][/items_list]
    [box_header top_margin="page_margin_top_none"]Características[/box_header][items_list type="simple" additembutton="" additemwindow="" header="light_green"][item]nivel 1    Coreografía[/item] [item]nivel 5    Fuerza/Resistencia[/item] [item]nivel 4    Cardio[/item] [item]nivel 2    Cuerpo-Mente[/item][/items_list]
  • CLUB DEL CORREDOR

  • Power fit + Core

    Sala Roja

    [box_header top_margin="page_margin_top_none"]Descripción[/box_header][vc_column_text]No es solo una clase con pesas, es el revolucionario sistema con barras y discos que esta arrasando en todo el mundo. Sesiones divertidas y motivantes enfocadas a realizar movimientos simples siguiendo la música seleccionada. Es fácil, divertido, tonifica y mejora tu forma física en un tiempo record.[/vc_column_text]
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