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  • MENS SANA IN CORPORE SANO

    MENS SANA IN CORPORE SANO

    Esta acertada frase , muy manida, tiene muchas aproximaciones, para empezar: Es de origen latino, viene del siglo segundo del imperio romano y aparece en la Sátira X del cómico Juvenal.

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    Crosstraining

    Ya desde que comenzara su andadura el e-training en nuestras instalaciones, el entrenamiento funcional ha ido cobrando más protagonismo a la hora de recomendar ejercicios a nuestros usuarios y en la introducción de nuevos contenidos a nuestras clases colectivas. Ahora, con el Crosstraining, Élide apuesta por un formato de entrenamiento que copa las tendencias mundiales

  • Me apunto al gimnasio… ¿Y ahora qué?

    Me apunto al gimnasio… ¿Y ahora qué?

    Todos nos hemos hecho esta pregunta ya que todos tuvimos nuestra primera vez y no podíamos tener mejor manera de comenzar esta sección de información que dando algunos puntos claves para nuestra iniciación en el gimnasio. Sin embargo, para empezar, antes de mirar hacia el gimnasio debemos mirarnos a nosotros mismos, es decir, ¿qué necesito